ВИЧ и психическое здоровье
03.03.2021, 20:00|00462
ВИЧ-позитивным важно заботиться не только о своем физическом, но и психическом здоровье.
Люди с ВИЧ имеют более высокий риск некоторых психических заболеваний, чем люди, не инфицированные.
Что такое психическое здоровье?
Психическое здоровье влияет на то, как ты думаешь, чувствуешь и действуешь.
Хорошее здоровье помогает делать правильный выбор, достигать личных целей, развивать гармоничные отношения и справляться со стрессом.
Плохое здоровье - это не то же самое, что психическое заболевание. Психические заболевания включают множество различных состояний, таких как посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), биполярное расстройство и шизофрения. Человек может иметь слабое психическое здоровье и не иметь диагностированного психического заболевания. Точно так же человек с психическим заболеванием все еще может наслаждаться психическим благополучием.
Подвержены ли люди с ВИЧ риску психических заболеваний?
Проблемы с психическим здоровьем могут быть у любого. По данным Минздрава РФ показатель распространенности по стране составил 3939,5 случаев на 100 тыс. населения.
Но именно люди с ВИЧ имеют более высокий риск некоторых психических заболеваний. У плюсиков вероятность развития депрессии в два раза выше, чем у людей, не инфицированных ВИЧ.
Важно помнить: психические расстройства поддаются лечению.
Что может вызвать проблемы?
- Серьезные изменения в жизни, такие как смерть любимого человека или потеря работы.
- Негативный жизненный опыт, например жестокое обращение или травма.
- Биологические факторы, такие как гены или химический состав мозга.
- Семейный анамнез проблем психического здоровья.
- Стресс, связанный с серьезным заболеванием или состоянием, таким как ВИЧ, также может негативно повлиять на психическое здоровье.Сама ВИЧ-инфекция и сопутствующие оппортунистические инфекции могут поражать мозг и нервную систему. Это может привести к изменениям в том, как человек думает и ведет себя. Кроме того, некоторые лекарства, используемые для лечения, могут иметь побочные эффекты, влияющие на психическое здоровье человека.
Какие тревожные признаки проблемы?
Изменения в том, как ты себя чувствуешь или действуешь, могут быть предупредительным признаком.
Потенциальные признаки депрессии:
- Потеря интереса к занятиям, которые обычно приносят удовольствие
- Постоянная грусть или чувство опустошенности
- Чувство тревоги или стресса
- Суицидальные мысли
Если у тебя есть такие признаки, важно обратиться за помощью.
Что делать?
Поговорите со своим врачом о своем состоянии. Обязательно сообщите, если у вас есть проблемы с наркотиками или алкоголем. Лечащий врач знает: как ваши лекарства влияют на психическое здоровье. Он также может помочь вам найти нужного специалиста.
Самостоятельно обратитесь за помощью к психотерапевту.
Дополнительные способы улучшить свое состояние:
- Присоединяйтесь к группе поддержки.
- Попробуйте медитацию, йогу или глубокое дыхание, это помогает расслабиться.
- Высыпайтесь, ешьте здоровую пищу и оставайтесь физически активными. Это всегда во благо!
Чтобы оставить комментарий, скачайте приложение 
